Wyszukiwanie
Polski
Wybierz język
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Inne
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Inne
Zakres wyszukiwania
Tytuł
Transkrypcja
Kategoria
Zdrowe życie

Get current information on holistic and scientific approaches to wellness, fitness and nutrition.

Otwórz wszystko
NajnowszePopularne

Naturalne źródło energii: owoce dostarczające białka i nie tylko

22:00

Naturalne źródło energii: owoce dostarczające białka i nie tylko

Guawa zajmuje pierwsze miejsce na liście owoców bogatych w białko – zawiera około 4,2 grama białka w jednej filiżance.
Zdrowe życie
2025-10-22   317 Poglądy
396p720p1080p
2025-10-22
Zdrowe życie

Dlaczego nie należy zwlekać z wizytą w toalecie

21:16

Dlaczego nie należy zwlekać z wizytą w toalecie

Badanie opublikowane w czasopiśmie Cell Reports Medicine wykazało związek między mniejszą niż trzy razy w tygodniu częstotliwością wypróżnień a wczesnymi objawami problemów z nerkami i wyższym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych.
Zdrowe życie
2025-10-15   499 Poglądy
396p720p1080p
2025-10-15
Zdrowe życie

Harmonia glukozy: jak kontrolować poziom cukru we krwi

22:26

Harmonia glukozy: jak kontrolować poziom cukru we krwi

Czy wiecie, że nasza energia, nastrój, a nawet koncentracja są ściśle powiązane z poziomem cukru we krwi?
Zdrowe życie
2025-10-08   669 Poglądy
396p720p1080p
2025-10-08
Zdrowe życie

Zalety octu: smaczny sposób na poprawę samopoczucia

21:05

Zalety octu: smaczny sposób na poprawę samopoczucia

Jednym z powodów, dla których ocet jabłkowy cieszy się tak dużym zainteresowaniem, jest jego potencjał w zakresie regulacji poziomu cukru we krwi.
Zdrowe życie
2025-10-01   711 Poglądy
396p720p1080p
2025-10-01
Zdrowe życie

Silniejsi dzięki roślinom: Nowe spojrzenie na żelazo i mięso osób-zwierząt

22:08

Silniejsi dzięki roślinom: Nowe spojrzenie na żelazo i mięso osób-zwierząt

„Musisz mieć niedobór żelaza”. To komentarz, który wielu wegan prawdopodobnie słyszało. Gdzieś po drodze idea, że mięso osób-zwierząt jest jedynym niezawodnym źródłem żelaza, stała się powszechnie przyjętym przekonaniem. Ale ile jest w tym prawdy?
Zdrowe życie
2025-09-24   845 Poglądy
396p720p1080p
2025-09-24
Zdrowe życie

Przytulanie: prosty gest poprawiający zdrowie

26:39

Przytulanie: prosty gest poprawiający zdrowie

Badania pokazują, że przytulanie może zmniejszyć niepokój, zwiększyć poczucie bezpieczeństwa oraz wzmocnić więzi emocjonalne.
Zdrowe życie
2025-09-10   814 Poglądy
396p720p1080p
2025-09-10
Zdrowe życie

Siła w ruchu: jak utrzymanie funkcji mięśni poprawia twoje zdrowie

19:52

Siła w ruchu: jak utrzymanie funkcji mięśni poprawia twoje zdrowie

Ciało ludzkie składa się z ponad 600 mięśni, z których większość to mięśnie szkieletowe.
Zdrowe życie
2025-09-03   732 Poglądy
396p720p1080p
2025-09-03
Zdrowe życie

Cukier a nowotwory: przerwanie zależności poprzez mądre wybory żywieniowe

24:38

Cukier a nowotwory: przerwanie zależności poprzez mądre wybory żywieniowe

Niektórzy uważają, że wyeliminowanie cukru z diety może spowolnić lub nawet zatrzymać rozwój nowotworu. Ale czy to naprawdę takie proste? Przyjrzyjmy się temu bliżej.
Zdrowe życie
2025-08-27   1004 Poglądy
396p720p1080p
2025-08-27
Zdrowe życie

Lepszy sen zaczyna się od tego, co pijesz: napoje, których należy unikać wieczorem

22:34

Lepszy sen zaczyna się od tego, co pijesz: napoje, których należy unikać wieczorem

Typowe skutki uboczne kofeiny to bezsenność, niepokój, drżenie mięśni i dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
Zdrowe życie
2025-08-20   969 Poglądy
396p720p1080p
2025-08-20
Zdrowe życie

Zdrowie oczu w mruganiu: dlaczego ten niewielki nawyk ma znaczenie

24:02

Zdrowie oczu w mruganiu: dlaczego ten niewielki nawyk ma znaczenie

Czy wiesz, ile razy człowiek mruga w ciągu dnia? Ten niewielki, często pomijany czyn zajmuje prawie 10% naszego czasu czuwania – to zaskakująco dużo, jak na coś, czego prawie nie zauważamy.
Zdrowe życie
2025-08-13   986 Poglądy
396p720p1080p
2025-08-13
Zdrowe życie

Kiedy robi się gorąco: wzrost zachorowań na choroby przenoszone przez komary

25:06

Kiedy robi się gorąco: wzrost zachorowań na choroby przenoszone przez komary

Choroby przenoszone przez komary mają ogromny wpływ na zdrowie na całym świecie, powodując miliony zakażeń i setki tysięcy zgonów każdego roku.
Zdrowe życie
2025-08-06   720 Poglądy
396p720p1080p
2025-08-06
Zdrowe życie

Ścieżka dźwiękowa pamięci: Poznawcze i emocjonalne korzyści muzyki dla demencji

27:48

Ścieżka dźwiękowa pamięci: Poznawcze i emocjonalne korzyści muzyki dla demencji

Jednym z aspektów demencji jest to, że pamięć muzyczna często pozostaje nienaruszona, nawet gdy inne części mózgu zaczynają się pogarszać.
Zdrowe życie
2025-07-30   1035 Poglądy
396p720p1080p
2025-07-30
Zdrowe życie

Rozwiązanie w postaci nasion: nasiona lotosu i inne produkty bogate w składniki odżywcze

22:35

Rozwiązanie w postaci nasion: nasiona lotosu i inne produkty bogate w składniki odżywcze

Nasiona lotosu są bogate w przeciwutleniacze. Pomagają zwalczać stres oksydacyjny, który odgrywa rolę w procesie starzenia się i powstawaniu chorób przewlekłych. Ich właściwości przeciwzapalne mogą łagodzić objawy zapalenia stawów, a nawet pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi, co czyni je doskonałym wyborem dla osób cierpiących na cukrzycę.
Zdrowe życie
2025-07-23   1174 Poglądy
396p720p1080p
2025-07-23
Zdrowe życie

Bezpieczne odżywianie: jak uniknąć pestycydów i toksyn na talerzu

24:26

Bezpieczne odżywianie: jak uniknąć pestycydów i toksyn na talerzu

Badanie przeprowadzone w 2024 r. przez amerykańską organizację non-profit Consumer Reports wykazało, że około 1 na 5 lub 20% z 59 różnych owoców i warzyw, które zostały przebadane, zawierało wykrywalne, niezdrowe poziomy pozostałości pestycydów. Popularne produkty, takie jak papryka, jagody, fasolka szparagowa, ziemniaki i truskawki, należały do tych, które zawierały duże ilości pestycydów.
Zdrowe życie
2025-07-16   1225 Poglądy
396p720p1080p
2025-07-16
Zdrowe życie

Niewidzialne zagrożenie: jak zanieczyszczenie powietrza szkodzi zdrowiu dzieci

22:42

Niewidzialne zagrożenie: jak zanieczyszczenie powietrza szkodzi zdrowiu dzieci

PM2,5 ma niewielkie rozmiary, ale może powodować poważne problemy z sercem. Te mikroskopijne zanieczyszczenia są tak drobne, że mogą przedostawać się głęboko do płuc, a nawet do krwiobiegu, wywołując stany zapalne w całym organizmie.
Zdrowe życie
2025-07-09   1016 Poglądy
396p720p1080p
2025-07-09
Zdrowe życie

Prawidłowe picie wody: optymalizacja nawodnienia organizmu

19:55

Prawidłowe picie wody: optymalizacja nawodnienia organizmu

Woda robi znacznie więcej niż tylko gasi pragnienie. Pomaga w produkcji hormonów i neuroprzekaźników, utrzymuje stałą temperaturę ciała, wchłania składniki odżywcze, chroni narządy, a nawet pomaga usuwać odpady.
Zdrowe życie
2025-07-02   1223 Poglądy
396p720p1080p
2025-07-02
Zdrowe życie

Związek między dietą a środowiskiem: wizja globalnych zmian dr Davida Jenkinsa (weganina), część 2 z 2

21:35

Związek między dietą a środowiskiem: wizja globalnych zmian dr Davida Jenkinsa (weganina), część 2 z 2

Jeśli spojrzeć na kanadyjski przewodnik żywieniowy, jest to doskonały przykład podążania w tym kierunku, bardzo mocno. Wyeliminowanie mięsa jako źródła białka było dużą zmianą.
Zdrowe życie
2025-06-25   1122 Poglądy
396p720p1080p
2025-06-25
Zdrowe życie

Związek między dietą a środowiskiem: wizja globalnych zmian dr Davida Jenkinsa (weganina), część 1 z 2

21:30

Związek między dietą a środowiskiem: wizja globalnych zmian dr Davida Jenkinsa (weganina), część 1 z 2

Przeprowadziliśmy badania, analizując dietę wegańską i dietę standardową oraz emisję gazów cieplarnianych. Udało nam się wykazać, że dieta, która obniża poziom cholesterolu w surowicy, powoduje również mniejszą emisję gazów cieplarnianych, ponieważ jest bardziej oparta na produktach roślinnych.
Zdrowe życie
2025-06-18   1101 Poglądy
396p720p1080p
2025-06-18
Zdrowe życie

Co kryje się za butelką: jak alkohol może zaszkodzić twojemu zdrowiu i bezpieczeństwu

27:12

Co kryje się za butelką: jak alkohol może zaszkodzić twojemu zdrowiu i bezpieczeństwu

Nawet jedna porcja alkoholu na tym etapie może zaszkodzić rozwijającemu się płodowi. Alkohol przenika przez łożysko, narażając dziecko na takie samo stężenie jak matka.
Zdrowe życie
2025-06-11   1010 Poglądy
396p720p1080p
2025-06-11
Zdrowe życie

Odżyw swój blask: wegańska żywność dla świetlistej skóry

23:46

Odżyw swój blask: wegańska żywność dla świetlistej skóry

Badanie z 2022 roku wykazało, że spożywanie jednego awokado dziennie przez osiem tygodni poprawiło elastyczność i jędrność skóry skóry u kobiet. Sekret? Zdrowe tłuszcze, w szczególności jednonienasycone kwasy tłuszczowe, pomagają utrzymać nawilżenie i strukturę skóry, działając jako naturalny środek nawilżający.
Zdrowe życie
2025-06-04   1084 Poglądy
396p720p1080p
2025-06-04
Zdrowe życie
<>
<1234567...19>
Idź na stronę
Wyszukiwanie według daty
Przez transmisję
Przez wykłady
Od
Do
Aplikacja
Zeskanuj kod QR lub wybierz odpowiedni system telefoniczny do pobrania
iPhone
Android
iPhone Android
Pobierz
Udostępnij
Udostępnij dla
Umieść film
Rozpocznij od