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今日新聞提要，阿富汗受地震影響的家庭獲得卡達慈善機構提供的緊急冬季援助；英國的研究顯示非洲森林如今已成為碳的淨排放源；南韓科學家們研發出可監測食品新鮮度的智慧包裝；澳洲阿德雷德市啟動行動診所幫助弱勢社群；美國下班的急救人員從火災中救出女孩；德國純素狗族人食品品牌推出貓族人純素零食；以及美國一位勇敢的婦女將擱淺的鯊魚族人送回海洋。
每天奏響一曲優雅而善良的旋律，為世界帶來和平。今天要與您們分享聽力保健小妙方。保護聽力十分重要，因為內耳中的微小毛細胞一旦受損，便無法再生。日常的噪音，像大聲的音樂、交通聲、施工噪音、嘈雜的餐廳或長時間使用耳機，都會緩慢地傷害這些毛細胞，而聽力減弱會讓大腦需要更加努力地去理解聲音。久而久之，這種負擔會影響記憶力、溝通能力以及整體認知的敏銳度。為了保護您們的耳朵，專家們建議遵循「六十—六十原則」：將裝置音量保持在約六十％以下，並且每次連續聆聽的時間限制在大約六十分鐘，並短暫休息讓耳朵恢復。養成良好的生活習慣，如：充足的睡眠、保持水分攝取並留意早期預警的訊號（如：耳鳴、聽覺模糊或突然對聲音敏感），也都有助於保護長期的聽力健康。
是時候用一些輕鬆幽默來放鬆心情。今日笑話的標題是「工作與生活的悖論」。
兩位男士正在聊天，談論如何在工作與生活之間劃清界線：
「我經理說，要實現工作與生活平衡其實很簡單：您買上班穿的衣服，買一輛通勤用的車，再買一間下班時可以回去的房子…」
「然後呢？」
「…然後您就得拼命工作，才能付得起衣服、車子、還有房子的錢！」
？！
