A Healthy Drink at Gathering: Tip to Make Refreshing Iced Matcha

Sajikan minuman sehat kepada teman dan keluarga Anda di acara kumpul-kumpul berikutnya. Tip hari ini menawarkan pilihan yang luar biasa. Matcha adalah bubuk teh hijau Jepang yang terbuat dari daun teh utuh. Ia mengandung asam amino seperti L-theanine, yang mendukung kejernihan mental dan kewaspadaan yang stabil, serta memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Karena seluruh daun dikonsumsi, matcha sering dianggap lebih kaya nutrisi daripada teh hijau biasa.

Untuk membuat matcha dingin menyegarkan, tambahkan satu sendok teh bubuk matcha dan sekitar 360 ml atau 1½ cangkir air dingin ke dalam botol pengocok. Kocok dengan kuat selama kurang lebih 60 detik menggunakan bola pengocok. Tuang di atas es dan nikmati. Jika tidak memiliki botol pengocok, gunakan stoples dengan tutup, dan gunakan es batu besar untuk bantu mengaduk. Sesuaikan kekentalan menurut selera dan gunakan matcha kualitas tinggi untuk hasil terbaik. Jika rasanya terlalu kuat, encerkan dengan susu nabati dingin. Tambahkan sirop maple atau agave sebagai pemanis, atau tambahkan sedikit stevia jika diinginkan.