Details
Unduh Docx
Baca Lebih Lajut
Para ilmuwan mengatakan bahwa badai matahari besar lebih mungkin terjadi mulai sekarang hingga akhir Agustus 2025, dan bisa berbahaya, terutama bagi orang lanjut usia. Berikut adalah 5 kelompok yang berisiko tinggi dan tips untuk tetap aman selama badai matahari: 1) Penderita Penyakit Jantung - Badai matahari dapat mengganggu ritme jantung, meningkatkan risiko tekanan darah tinggi atau stroke. + Pantau tekanan darah, minum obat, tetap tenang, dan beristirahat. 2) Orang yang Mengalami Masalah Tidur atau Kecemasan - Gelombang otak dapat terganggu, menyebabkan insomnia atau kecemasan. + Hindari layar sebelum tidur, latih bernapas dalam-dalam, dan pertahankan rutinitas yang merilekskan. 3) Orang yang Gula Darahnya Tidak Stabil - Badai matahari dapat mengganggu insulin karena perubahan suhu atau stres, menyebabkan lonjakan gula darah. + Periksa kadar gula darah dua kali sehari, hindari makanan manis, dan berolahragalah dengan lembut untuk menstabilkan gula darah. 4) Orang yang Mengalami Masalah Paru-paru Kronis - Perubahan kualitas udara selama badai matahari dapat memperburuk pernapasan. + Gunakan pembersih udara dalam ruangan, kenakan masker, minum air hangat, dan hindari asap atau polusi. 5) Orang yang Memakai Alat Kesehatan Elektronik - Perangkat seperti alat pacu jantung dapat mengalami malfungsi. + Periksa perangkat, hindari magnet yang kuat atau alat elektronik, dan simpanlah kontak dokter di tempat yang mudah dijangkau (Sức Khỏe 60+) Maha Guru Ching Hai (vegan) berkata: Selama badai matahari di daerah dingin atau pada malam yang dingin, ketika tidak ada listrik, gas atau alat pemanas, dapatkan tenda dengan kantong tidur yang sesuai – ukuran tunggal, atau lebih besar untuk lebih banyak orang – itu akan menjadi hangat untuk melewati malam. Tenda sebaiknya di atas tempat tidur, setidaknya di atas kasur yang tebal dan nyaman jika di lantai. Pastikan semua area yang berangin (bercelah) ditutup rapat dengan handuk, selimut, atau lakban. Beristirahatlah dengan nyaman, merasa aman. Anda layak mendapatkannya. Istirahat sangat baik untuk Anda, terlebih selama badai matahari. Orang yang memiliki masalah jantung, mungkin cobalah untuk tidak minum terlalu banyak air, karena akan lebih membebani jantung. Itu membantu saya. Mungkin coba dan lihat apakah itu membantu Anda. Ini bisa jadi bersifat sementara, jika Anda tidak mengalami gejala nyeri ini sebelumnya. Perlu ke dokter untuk memastikannya. Selalu! Jaga diri baik-baik. Semoga sehat selalu. BERDOA!
