A Healthy Drink at Gathering: Tip to Make Refreshing Iced Matcha

Sírvanle a sus amigos y familiares una bebida saludable en su próxima reunión. El consejo de hoy ofrece una opción maravillosa. El Matcha es té verde japonés en polvo, hecho con hojas de té enteras. Este contiene aminoácidos como la L-teanina, que favorece la claridad mental y un estado de alerta constante, y también es muy rico en antioxidantes. Dado que se consume la hoja entera, el matcha suele considerarse más nutritivo que el té verde normal. Para preparar

un refrescante matcha helado, añade una cucharadita de matcha en polvo y aproximadamente 360 ml o 1 ½ taza de agua fría a una coctelera. Agita vigorosamente durante 60 segundos con la bola mezcladora. Vierte sobre hielo y disfruta. Si no tienes una coctelera, un frasco con tapa funciona bien, usando un cubito grande de hielo para mezclar. Ajusta la intensidad al gusto y usa matcha ceremonial para obtener mejores resultados. Si está demasiado fuerte, dilúyelo con leche vegetal fría. Endulza con sirope de arce o de agrave o añade una pizca de estevia si lo deseas.