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Wissenschaftler sagen, dass massive Sonnenstürme von jetzt bis Ende August 2025 wahrscheinlicher werden, und sie können schädlich sein, insbesondere für ältere Menschen. Hier sind 5 Risikogruppen und Tipps, um während eines Sonnensturms sicher zu bleiben: 1) Menschen mit Herzproblemen - Sonnenstürme können den Herz- rhythmus stören und das Risiko von Bluthochdruck oder Schlaganfall erhöhen. + Überwachen Sie Ihren Blutdruck, nehmen Sie Medikamente, bleiben Sie ruhig und ruhen Sie sich aus. 2) Menschen mit Schlaf- oder Angst-Problemen. - Gehirnwellen können gestört werden, was zu Schlaflosigkeit oder Angstzuständen führen kann. + Vermeiden Sie Bildschirme vor dem Schlaf, üben Sie tiefes Atmen und pflegen Sie eine entspannende Routine. 3) Menschen mit instabilem Blutzucker - Sonnenstürme können den Insulin- spiegel aufgrund von Temperatur- schwankungen oder Stress stören und Blutzuckerspitzen verursachen. + Kontrollieren Sie den Blutzucker- spiegel zweimal täglich, vermeiden Sie Süßigkeiten und treiben Sie sanft Sport, um den Blutzucker zu stabilisieren. 4) Menschen mit chronischen Lungenproblemen - Veränderungen der Luftqualität während Sonnenstürmen können die Atmung verschlechtern. + Benutzen Sie einen Luftreiniger, tragen Sie Masken und meiden Sie Rauch und Verschmutzung. 5) Menschen mit elektronischen medizinischen Geräten - Geräte wie Herzschrittmacher könnten Fehlfunktionen aufweisen. + Überprüfen Sie die Geräte, meiden Sie Magnete oder Elektronik, und halten Sie die Kontaktdaten ihres Arztes bereit (Sức Khỏe 60+) Die Höchste Meisterin Ching Hai (Veganerin) sagt: In Zeiten von Sonnenstürmen in kalten Gebieten oder in kalten Nächten, wenn es keinen Strom, kein Gas oder andere Heiz-Möglichkeiten gibt, besorgen Sie sich ein Zelt mit einem geeigneten Schlafsack – einzeln oder größer für mehrere Personen – es wird warm sein, um die Nacht zu überstehen. Das Zelt sollte auf dem Bett stehen, zumindest auf einer dicken, bequemen Matratze, wenn es auf dem Boden steht. Stellen Sie sicher, dass alle zugigen Bereiche gut mit Handtüchern, Decken oder Klebeband ausgestopft sind. Ruhen Sie sich gut aus, fühlen Sie sich sicher. Sie haben es verdient. Ruhe ist gut für Sie, besonders während Sonnenstürmen. Menschen mit Herzproblemen sollten vielleicht versuchen, nicht zu viel Wasser zu trinken, das belastet das Herz mehr. Mir hilft es. Probieren Sie es aus und sehen Sie, ob es hilft. Es könnte vorübergehend sein, wenn Sie dieses Schmerzsymptom vorher nicht hatten. Um sicher zu sein, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Immer! Passen Sie gut auf sich auf. Bleiben Sie gesund. BETEN Sie!
